Finanzen

Wie ich das harte Mudder kaum trainiert und immer noch erobert habe

Wenn es darum geht, Gruppenzwang zu geben, bin ich ein absoluter Schwachkopf.

Als ich sechs Jahre alt war, wagte ich es, meine Zunge an ein Metalleisbrett zu halten, das gerade aus dem Gefrierschrank genommen wurde.

Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben hatte ich den Film nicht gesehen Eine Weihnachtsgeschichte, so dass ich die Konsequenzen nicht erkannte, die kommen würden.

Fünfzehn Minuten und eine sehr rohe Zunge später lernte ich meine Lektion.

Sie würden denken, wenn Sie älter und weiser werden, würde der Gruppenzwang nicht so viel Einfluss auf Ihr Leben haben.

Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Vor zwei Jahren hat mein Kumpel Tom mir gesagt, dass ich mich für die Urbanathlon in Chicago. Ich wusste, dass ich es hasse zu laufen und dass ich es wirklich nicht wollte, sagte ich "Ja, ich werde es tun.”

Da er mich gut kannte, antwortete er weise:Nein, sag nicht, dass du es tust. Sie haben sich anmelden.”

Noch einmal, es gibt dieses kleine Ding, das "Gruppendruck" genannt wird.

Neun Meilen später und krampfhafter, als ich es in meinem ganzen Leben je erlebt habe, habe ich den Urbanathlon absolviert und war total begeistert von dem, was ich getan habe.

Du dachtest, ich hätte meine Lektion bei dieser Rasse gelernt, aber leider nicht. Der Gruppenzwang hat erneut seinen bösen Kopf aufgezogen.

Derselbe Täter, mein Kumpel Tom (ernsthaft? Wie bin ich mit diesem Typen befreundet gewesen?), Der die Wurzel all der Gruppenzwang in meinem Erwachsenenleben zu sein scheint, hat mich dazu gebracht, mich für den Tough Mudder anzumelden.

Für den Fall, dass neun Meilen nicht lang genug sind, ist der Tough Mudder ungefähr 11 Meilen lang und besteht aus Tonnen von Hindernissen und einer Menge Schlamm. Mein Juniorberater, Tyler, hat im April seinen ersten Tough Mudder gemacht. Ja, er ist fast 10 Jahre jünger als ich, aber ich wollte meinen Angestellten nicht auffordern, mich zu zeigen!

Ich bin stolz darauf zu sagen, dass auch ich Tough Mudders Hintern getreten habe, den Gruppenzwang beiseite, und ich bin dankbar dafür.

Wenn Sie darüber nachdenken, den Tough Mudder zu machen, ist dieser Beitrag für Sie. Das heißt, wenn Sie denken, dass Sie hart genug sind. 🙂

Training für Tough Mudder

Lassen Sie uns zuerst über das Training sprechen, oder auch über das Fehlen. In erster Linie hasse ich es zu laufen.

Ich verachte es.

Ja, ich war neun Jahre im Militär, aber bedenke, dass wir nur zwei Meilen für unseren körperlichen Trainingstest zurückgelegt haben. Ich denke, im Grundtraining sind wir einmal fünf Meilen gelaufen, aber das war 1997 und ich war 19 Jahre alt. Vor langer Zeit!

Seither leitete ich den Urbanathlon (das waren neun Meilen), ein 5K und zwei oder drei andere Male, die fünf Meilen oder mehr waren. Das ist es, was das Training für den Tough Mudder betrifft, war alles, was ich tat, mein übliches Crossfit-Workoutsund ich lief am Sonntag vor dem Rennen fünf Meilen.

Hätte ich mehr laufen sollen? Als ich anfing, über fünf Kilometer zu krampfen, würde ich ja sagen. Aber die eine gute Sache an Tough Mudder, die ich nicht erkannte, ist, dass es nicht konstant läuft, also glaube nicht, dass du einen Halbmarathon fährst.

Mehr als die Hälfte der Zeit stapfen Sie durch schlammiges Wasser fast bis zu Ihrer Taille. Auch wenn Sie sich den Hindernissen näherten, waren Sie oft mit Engpässen konfrontiert, so dass Sie tatsächlich Zeit hatten sich auszuruhen. Da es während des Rennens 22 Hindernisse gab, gab es auf jeden Fall viele Möglichkeiten zum Atemholen. Gott sei Dank!

Ich weiß, wenn ich irgendetwas anders gemacht hätte, hätte ich, was mein Trainingsprogramm betrifft, eher längere Wanderungen unternommen. Es ist ein paar Jahre her, seit ich in Yellowstone gewandert bin und deshalb glaube ich nicht, dass meine Beine bereit waren, diese Strecke zurückzulegen. Ich denke, eine gute 12 bis 15-Meilen-Wanderung mit einer Packung wäre ein gutes Training gewesen, um meine Beine vorzubereiten.

Ich habe nach dem Rennen via Twitter erfahren, dass auch ein anderer Blogger zum ersten Mal mit Tough Mudder antritt. Dustin von der Verlobten Ehe war gnädig genug, um einige seiner Erfahrungen aus dem Rennen zu teilen. So hat er für Tough Mudder trainiert: 

Ich habe ziemlich hart für diese Veranstaltung trainiert. Zu der Zeit, als ich im März anfing, konnte ich kaum mehr als eine Meile laufen. Als der Oktober eintraf, konnte ich jeweils 8 Meilen zurücklegen und in 5 Minuten 5 km fahren (mein bisher bestes war 32 Minuten). Ich konzentrierte mich auf eine Mischung aus Laufen zweimal pro Woche mit Ganzkörper-Intervalltraining mit HIIT-Prinzipien an drei Tagen pro Woche. Sie können diesen Beitrag auf einen guten Überblick über HIIT-Training überprüfen.

Ich bin wirklich glücklich mit meinem Trainingsansatz und habe dabei 20 Pfund abgenommen. Beim nächsten Mal (ja, beim nächsten Mal!) Konzentriere ich mich mehr auf Oberkörperkraft und Klimmzüge. Das einzige Hindernis, mit dem ich zu kämpfen hatte, waren die Klettergerüste, und ich möchte es beim nächsten Mal schaffen.

Was für Tough Mudder zu tragen:

Hier können Sie viel Spaß haben. Ich wollte unbedingt sicherstellen, dass ich mich wohl fühle. Ich trug einige Under Armour Shorts, ein Under Armour Shirt, das ist das Shirt, das ich trug, als ich im Irak unter meiner Uniform war, einige Under Armour Trainingssocken, die ein kleines extra Kissen hatten, und meine Nike Free Laufschuhe.

Ich sage, dass du damit Spaß haben kannst, denn während mein Outfit ziemlich zahm war, gab es einige ziemlich interessante Outfits, die Leute trugen. Ich sah Leute in verschiedenen Kostümen, Männer in Wrestling-Singles, ein Paar, das vor kurzem geheiratet hat, trug Smoking und Hochzeitskleid oder nur Unterwäsche. Ja, ich habe alles gesehen und tatsächlich in einigen Fällen wahrscheinlich mehr gesehen, als ich sehen wollte, aber das ist der allgemeine Geist von Tough Mudder. Es ist nur Spaß zu haben, verrückt zu sein und Spaß zu haben.

Beste Schuhe für Tough Mudder:

Das habe ich lange diskutiert, weil meine Füße beim Laufen eher empfindlich sind.Ich habe niedrige Bögen und bis jetzt, der beste Laufschuh, den ich gefunden habe, sind meine Nike Free, also wusste ich, dass wenn ich für 11 plus Meilen auf meinen Füßen sein würde, ich diese tragen musste.

Andere trugen etwas von New Balance, Mizuno, Nike und sogar Vibram Five Fingers. Ich sage meistens, dass meine Nike Free's sich ziemlich gut gehalten haben und ich würde sie auf jeden Fall wieder tragen. Ich denke, die Leute, die die Vibram Five Fingers trugen, kämpften immer damit, dass wir die Berliner Mauer oder sogar einige der steilen Berghänge erklimmen mussten. Es war nur schwieriger für sie, sich mit diesen Schuhen vertraut zu machen.

Egal welche Schuhe oder Socken du trägst, sei immer bereit, Schlamm und Steine ​​in ihnen zu haben. Dieses Bild oben zeigt mir, wie ich nach zweieinhalb Meilen einige Steine ​​aus meinem Schuh geholt habe. Es war keine halbe Meile nachdem dieses Bild aufgenommen wurde, dass ich wieder doppelt so viele Steine ​​in meinem Schuh hatte.

Beste Handschuhe für Tough Mudder:

Ich entschied anfangs, dass ich keine Handschuhe für das Rennen tragen würde, aber dann hatte mein Kumpel Tom ein extra Set mitgebracht. Da er mir die Erlaubnis gab, sie abzuwerfen, wenn ich fühlte, dass ich sie nicht mehr brauchte, dachte ich, was zum Teufel. Auf einigen Hindernissen arbeiten sie sehr gut.

Zum Beispiel die Berliner Mauer, der funky Affe; sie erwiesen sich als sehr praktisch. Aber nach einer Weile, nachdem sie nass und mit Schlamm gefüllt waren, wurden sie eher lästig. Ich habe versucht, sie bis zum Ende des Rennens zu behalten, aber ich verlor dabei einen und endete damit, dass ich den anderen verlor. Wenn ich Tough Mudder nochmal gemacht habe, bin ich immer noch nicht verkauft, dass ich tatsächlich Handschuhe tragen würde.

Dustin trug auch Handschuhe und war anderer Meinung.

Ich trug fingerlose Gummihandschuhe und werde das auch in Zukunft tun - sie waren hilfreich beim Krabbeln und Rutschen auf felsigen Hügeln, ohne meine Handflächen zu zerreißen.

Toast vor dem Rennen

Tough Mudder Hindernisse

1. Berliner Mauern.

Wenn Sie Wände schuppen möchten, ist dieses Hindernis für Sie. Ich denke, der erste Satz war 8 Fuß groß und ich konnte sie selbst skalieren. Nicht so sehr auf dem zweiten Set (siehe # 19)

2. Cliffhanger.

Ein großer steiler Bergaufstieg mit viel Matsch machte die Sache ziemlich rutschig.

3. Jesus geht.

Denkst du, du kannst auf dem Wasser laufen? Wie wäre es mit einem Spaziergang durch schlammiges Wasser mit unerwarteten Löchern bei jedem Schritt? Darum geht es beim Jesus Walk. Hier ist ein Video, das ich auf YouTube vom Rennen gefunden habe:

4. Arktischer Einlauf.

Ich bin einmal im Frühjahr in unseren Pool gesprungen und dachte, dass ich ein Gestüt dafür wäre. Das war ein Kinderspiel im Vergleich zum Arktischen Einlauf. Das war das eisigste Wasser, das ich je gefühlt habe. Ich fühlte wirklich, dass ich ohnmächtig wurde, als ich völlig unter Wasser war. Ich bekomme immer noch Schauer darüber nachzudenken.Brrrrrr ...

Dustin teilte meine Gefühle:

Mental am härtesten war Artic Enema - dieser Eisdunkel war ein legitimer Schock für Körper und Gehirn! Es war auch sehr anstrengend, 4 Stunden in viel Wasser und knietiefem Schlamm mit wenig Pausen zu verbringen. Der beste Teil war das Gefühl der Teamarbeit unter allen - das machte es so süchtig.

5. Schlammmeile.

Dies ist selbsterklärend. Durch einen schlammigen Bach für eine Meile gehen. Noch besser ist es, dass es nach Abwasser roch. Lecker.

6. Hydrophobie.

Mehr kriechen durch schlammiges Wasser. Das scheint das wiederkehrende Thema zu sein, nicht wahr?

7. Gehe über die Planke.

Ich bin kein großer Fan von Höhen. Kombiniere das mit einem Sprung in ein schlammiges Loch und du hast Walk the Plank. Siehst du den Typ, der im Bild einen Rückwärtssalto macht? Ja, das bin ich nicht! Einige Mudders sind verrückt!

8. Unterwassertunnel.

An diesem Punkt war ich über dem Wasser. Ich gehe davon aus, dass die Tough Mudder-Kräfte sich darüber im Klaren waren, also haben sie ein weiteres Hindernis darin gesetzt, dass Sie ins Wasser steigen und sich auch immer wieder und wieder untertauchen müssen. Es gab 6 Sätze der blauen Fässer, die du unten siehst, durch die du hindurch musst, um durch das Hindernis zu kommen. Und ja, das Wasser war kalt ... und schlammig.

9. Funky Affe.

Perfektes Hindernis für jeden, der Klettergerüste auf dem Spielplatz liebt. Was ist die Wendung? Nun, es gibt ein paar.

Zuerst steigen die Balken nach oben, während Sie weitergehen. Zweitens, wenn du fällst, wirst du nass - wieder. Und zuletzt sind deine Hände kalt und nass, was das Hindernis noch viel mehr Spaß macht.

10. Grabenkrieg.

Endlich kein schlammiges Wasser! Nur durch ein paar leicht schlammige Tunnel kriechen.

11. König des Berges.

Wenn du dich an den Arcade-Klassiker Q * bert erinnerst, war dieses Hindernis die Heuballen-Version davon.

12. Boa constrictor.

Dieser bestand darin, durch einen sehr langen engen Tunnel in dich hinein zu kriechen, was weiß: kaltes schlammiges Wasser. Sie mussten dann durch einen ähnlichen Tunnel wieder hinaufkriechen.

13. Halten Sie Ihr Holz.

Dieses Hindernis brachte mich dazu, mich wie der alte Schulwrestler Hacksaw Jim Duggan zu fühlen. Der einzige Unterschied ist, dass ich mein großes Stück Holz durch einen schlammigen Sumpf tragen musste.

14. Feuerläufer.

Dies war kurz und süß und wahrscheinlich das lahme aller Hindernisse. Du gehst zwischen brennenden Stapeln von Heuballen.

15. Kuss von Schlamm.

Armee kriecht durch den Schlamm. Die ironische Sache in meinen 9 Jahren in der Army National Guard ist, dass ich nie so matschig wurde. Je.

16. Verwundetes Kriegerprojekt tragen.

Eines der coolen Dinge an der Tough Mudder ist, dass sie große Unterstützer des Wounded Warrior Project sind. Für einen Kampftierarzt bedeutet das A LOT für mich. Bei diesem Hindernis musstest du deinen Kampfgefährten so weit wie möglich 100 Meter weit tragen. Unsere bevorzugte Wahl? Schweinchen zurück natürlich!

Das lustige ist, dass mein Kumpel Tom etwa 160 Pfund wiegt. Ich hingegen wiege eine schlanke 200. Ich habe hier definitiv das bessere Ende des Deals.

17. Log Jamming.

Über und über große Stämme fasst dieses Hindernis ziemlich zusammen. Kurz und bündig. Das beste war, dass es kein Wasser gab!

18.Nur die Spitze.

Ich hasste dieses Hindernis! Zu dieser Zeit schrien meine Füße und Waden, was keine gute Kombination war, die versuchte, diese zu skalieren.

Sie müssen sich horizontal über 1 "Holz mit den Zehen und Fingerspitzen über 6 Lagen Sperrholz hangeln. Ein eiskaltes Bad wartet unten auf Sie.

19. Berliner Mauer # 2.

Mehr Wände nur viel größer. Ich dachte, ich könnte das ohne Hilfe skalieren. Mein erster Versuch, die Wand zu skalieren, ähnelte dem eines weißen Mannes, der versuchte, ihn zum ersten Mal zu tauchen - nicht einmal in der Nähe. Zum Glück waren meine Brüder da, um mir zu helfen.

20. Elektrischer Aal.

Wem gefällt es nicht, durch Schlamm zu kriechen und dabei von 10.000 Volt Strom geschockt zu werden?

21. Everest.

Ohne Schlamm wäre dies der Traum eines Skateboarders. Mit Schlamm und Beinen, die bis zum Maximum ermüdet sind, ist diese rutschige Halfpipe ein schlimmer Alptraum für Tough Mudder. Es war fast komisch zu sehen, wie Leute die Rutsche hochrannten, nur um auf halbem Weg auf Pflanzen zu treffen und wieder nach unten zu rutschen. Oder als 4 oder 5 Mudders oben auf der Rampe zusehen, wie sie einen anderen Mudder hochheben, der es nicht weit genug schafft.

Mit ein wenig Hilfe meiner Kollegen Mudders habe ich es das erste Mal geschafft. Wütend!

22. Elektroschocktherapie.

Das letzte Hindernis ist der Hauptgrund dafür, dass Sie vor dem Start des Rennens eine Todesfallklausel unterzeichnen. Für den Fall, dass Sie während des Elektroaals nicht geschockt wurden, machen Sie sich keine Sorgen. Du hast noch eine Chance.

Mein anderer Kumpel sagte, dass er am Hals gezappt, zu Boden gestürzt und aufgewacht sei. Ich muss zugeben, dass ich eifersüchtig war!

Ich war einer der Unglücklichen, die nur leicht geschockt wurden. 🙁

Im Nachhinein wünschte ich, ich wäre wieder durchgefahren. Vielleicht nächstes Mal…

Die ultimative Trophäe - Das orangefarbene Stirnband

Olympier erhalten Medaillen. Läufer erhalten Trophäen. Mudders bekommen das begehrte orangefarbene Stirnband, ein T-Shirt und ein Bier. Bei mir ging es um das orangefarbene Stirnband. Das ist die größte Trophäe, die ich jemals erhalten habe!

Ohrstecker

Ich habe Dustin gebeten zu erzählen, was das Tough Mudder für ihn bedeutete:

Es bedeutet, dass ich alles durchhalten kann. Und es bedeutet, dass ich wirklich für ein großes Ziel trainieren und es vernichten kann. Ich habe immer mit dem Laufen zu kämpfen gehabt, aber nach meinem TM-Training und Event freue ich mich darauf, mich auf einen Halbmarathon zu treiben - und nächstes Jahr mein nächstes orangefarbenes Stirnband in St. Louis zu verdienen.

Nächstes Jahr in der Tat! Ich kann nicht bis zum nächsten warten. Also was denkst du…

Bist du hart genug?

Schau das Video: Mobbing an Schulen: Das Experiment gegen die Ausgrenzung. Taff. ProSieben

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